2025年5月25日
こんにちは！西千葉駅直結の歯医者、西千葉歯科・矯正歯科、院長です！
オーラルフレイルとは？口腔機能の衰えが全身に与える影響
こんにちは！西千葉駅直結の歯医者、西千葉歯科・矯正歯科の院長です！近年、高齢者の健康維持において「オーラルフレイル」という言葉が注目されています。オーラルフレイルとは、口腔機能の衰えが進行し、食事や会話に支障をきたす状態を指します。これを放置すると、全身の健康にも悪影響を及ぼす可能性があります。今回は、オーラルフレイルの原因や予防法について詳しく解説します。
1. オーラルフレイルの原因
オーラルフレイルは、以下のような要因によって引き起こされます。
- 噛む力の低下: 歯の喪失や咀嚼筋の衰えにより、食べ物をしっかり噛めなくなる。
- 嚥下機能の低下: 飲み込む力が弱くなり、誤嚥のリスクが高まる。
- 口腔衛生の悪化: 歯周病や虫歯が進行し、口腔内の健康が損なわれる。
- 社会的交流の減少: 会話がしづらくなることで、人とのコミュニケーションが減少し、精神的な健康にも影響を及ぼす。
2. オーラルフレイルが全身に与える影響
口腔機能の低下は、単なる食事の問題にとどまらず、全身の健康にも関係しています。
- 栄養不足: 噛む力が弱くなることで、食事の質が低下し、栄養不足に陥る可能性がある。
- 誤嚥性肺炎: 飲み込む力が低下すると、食べ物が気管に入りやすくなり、肺炎のリスクが高まる。
- フレイル（虚弱）: 口腔機能の低下が進むと、身体の筋力や活動量も減少し、全身のフレイルへとつながる。
3. オーラルフレイルの予防法
オーラルフレイルを防ぐためには、日々の口腔ケアと適切な生活習慣が重要です。
- 毎日の歯磨きと口腔ケア: 歯周病や虫歯を予防し、口腔内を清潔に保つ。
- 定期的な歯科検診: 早期発見・早期治療を行い、口腔機能の低下を防ぐ。
- 咀嚼力を鍛える: 硬めの食材を積極的に摂取し、噛む力を維持する。
- 口腔体操を行う: 舌や口の筋肉を鍛えることで、嚥下機能を維持する。
参考文献
オーラルフレイルに関する信頼できる情報を得るために、以下の文献を参考にしました。
オーラルフレイルは、早期に対策を講じることで予防可能です。気になることがあれば、お気軽にご相談ください！健康な口腔環境を維持し、快適な生活を送りましょう。
