2025年5月20日
こんにちは！西千葉駅直結の歯医者、西千葉歯科・矯正歯科、院長です！
歯が染みる原因とは？
歯が染みる症状は、知覚過敏や虫歯、歯周病などが原因で起こることがあります。特に知覚過敏は、エナメル質が摩耗したり、歯茎が下がることで象牙質が露出し、刺激に敏感になることで発生します。
自宅でできる対処法
1. 知覚過敏用の歯磨き粉を使う
硝酸カリウムやフッ素が配合された歯磨き粉を使用すると、神経の過敏な反応を抑えることができます。例えば、おすすめもの商品としてはコンクール フッ素コート歯みがきジェル ジェルコートFなどがあります。
2. 正しい歯磨き習慣を身につける
歯ブラシの圧力を弱め、やさしく磨くことで歯の摩耗を防ぎます。硬い歯ブラシの使用は避け、フッ素入りの歯磨き粉を使うと効果的です。
3. 冷たい・熱い・酸っぱいものを控える
知覚過敏の症状がある場合、極端な温度の飲食物や酸性の食品（柑橘類や炭酸飲料など）は避けると良いでしょう。
4. フッ素ジェルを塗る
市販のフッ素ジェルを歯に塗ることで、エナメル質を強化し、刺激を軽減できます。
5. キシリトールガムを噛む
唾液の分泌を促進し、歯の再石灰化を助けることで、知覚過敏の症状を和らげる効果があります。
まとめ
歯が染みる症状は、日々のケアで軽減できることが多いですが、症状が続く場合は歯科医院での診察をおすすめします。適切な治療を受けることで、快適な食生活を取り戻せます。
参考文献
