こんにちは！西千葉駅直結の歯医者、西千葉歯科・矯正歯科、院長です！

今回は、黒毛舌についてお話します。

【驚きの黒毛舌：その原因と対策に迫る】
黒毛舌とは、舌表面にある小さな突起「乳頭」が異常に伸び、黒っぽく見える状態です。日常の口腔ケアが十分でなかったり、特定の飲食、喫煙や抗生物質の服用などにより、着色や角化が進むことで現れます。見た目に不安を覚える方も多いですが、必ずしも深刻な病気というわけではありません。

【黒毛舌とは？】
黒毛舌は、色素沈着だけでなく、舌表面に付着した細菌や食物の残りカスが絡むことで、黒や茶色に変色する現象です。加齢やストレス、生活習慣の変化が背景にあることもあり、口腔内環境の乱れが影響していると考えられています。最近のコンセンサスでは、口腔内の定期的なケアの重要性が指摘され、早期の対策が推奨されています。

【原因とリスク】
黒毛舌の主な原因には、以下のようなものがあります。
・不十分な歯磨きや舌のクリーニングによる汚れの蓄積
・喫煙や過度のアルコール摂取による舌表面の変化
・抗生物質の長期服用で口内細菌のバランスが崩れること
・口腔内の乾燥やストレスなどの日常生活での影響
これらの要因によって、通常は短い乳頭が過剰に角化し、着色物質や細菌が付着しやすくなるため、見た目が黒っぽくなるとされています。

【治療と予防策】

黒毛舌の改善には、まずは日々の口腔ケアが基本です。

・舌クリーナーの使用：専用の舌ブラシやスクレーパーで、乳頭に付いた汚れを丁寧に取り除きましょう。
・水分補給と口内保湿：十分な水分摂取や、口内の保湿を心がけることで、菌の繁殖を防止します。

・生活習慣の改善：喫煙および過度のアルコールは控え、バランスの取れた食生活に努めましょう。

また、定期的な歯科検診により、早期発見・適切なアドバイスを受けることも大切です。治療が必要な場合は、専門医の診察のもとで、適切な洗浄やケア方法が指導されます。

【まとめ】
黒毛舌は、見た目に不快感を与えるものの、正しい口腔ケアと生活習慣の改善で十分に対処可能です。当院では、患者様一人ひとりの口内環境を丁寧にチェックし、適切なアドバイスと治療を行っています。もし舌の色や違和感にお悩みの方がいらっしゃれば、どうぞお気軽にご相談ください。今後も皆様の口腔内の健康維持と、美しい笑顔のためのお手伝いをしてまいります！

参考文献
: 「舌が黒い？黒毛舌とは？－考えられる6つの原因とその対策」, HAISHA YOYAKU BLOG
: 「黒毛舌ってなぜ起きる？その原因と治療法」, Ikinoclinic
: 「黒毛舌は何故起きるのか？その原因と治療法」, HAISHA YOYAKU